Сохраните наш Telegram-Бот:
@kizdar_net_nu05mai23bot

"Беспалевный" Telegram-Бот
Пин-код: 0000
@usd_1kzt_bot

Предоплата запрещена!
Где мы сейчас:
Клуб » Попизделка » Философия и наука

Философия и наука

2013 год, 16 Декабря, 16:08

Психология отношений

Уйти, чтобы остаться

Люди очень сильно боятся расходов и расставаний, да и паузы со всякой неопределенностью зачастую наводят на нас панический ужас. "А вдруг в моей жизни больше никогда и ничего не будет? " Будет, еще как будет. Как-то будет - это уж точно, а чтобы было лучше, чем просто "как-то", нужно потрудиться :)

Говорят, что все уроки лучше всего проходить на расстоянии. В идеальном случае, конечно же, к отношениям нужно готовиться до отношений, как, впрочем, и ко всем другим важным этапам и событиям нашей жизни, но это уж кому как повезет, кто знает, что нам там по судьбе положено. У кого-то получается приобрести необходимые знания до судьбоносной встречи, а другим приходится огнем, водой да медными трубами счастье свое у жизни отвоевывать, не так все это важно на самом деле. Хочу обратить ваше внимание, что иногда лучше встать на паузу и уделить внимание недоученным урокам по отдельности, вместо того, чтобы совместно разрушить то, что и так еще не окрепло.

Не надо страшиться расставаний! Все, что ваше, обязательно вернется. Неделя, месяц, год - не имеет значения. Все ваше обязательно вернется, точнее, оно толком и уйти-то никуда не сможет. Вроде бы решили, что все, конец, а жизнь постоянно сталкивает и сталкивает вас на пути :) Но близко друг к другу подойти не дает, потому что каждому из вас нужно время, чтобы дозреть. Дозреть друг для друга или для других партнеров - никто не знает, чем в итоге закончится ваша пауза. Временами точки превращаются в запятые, а иногда повисают в воздухе неоднозначным многоточием...

Мы сильно боимся расставаний, но еще сильнее мы боимся сближений. И вот тут поди попробуй выбрать из двух зол меньшее :))) Шаг навстречу - рушатся личные границы, растворяется эго, где ты, где он - да кто бы знал, страшно. Два шага назад гораздо безопаснее, вот так и танцуем - шаг вперед, два назад. Подойти близко и оттолкнуться, больше всего на свете желать быть рядом, но так и не решиться шагнуть в неизвестное. Ох уж эти тонко чувствующие натуры ;)

Чтобы подпустить близко другого, необходимо учиться познавать самого себя. В каждом из нас есть и свет, и тень, об этом много пишу. Научиться принимать свою тень, научиться любить того, кто внутри, научиться быть благодарным тому, что уже есть в каждом из нас. Часто мы бросаемся завоевывать другого человека, толком еще даже и не познав себя. Зачем бросаться-то? Зачем завоевывать? ) Углубляйтесь, изучайте то, что есть внутри каждого из нас, придет весна, и цветы распустятся сами. Люди не встречаются случайно, каждая встреча имеет какой-то смысл, только вот что за смысл - не всегда удается разгадать, по крайней мере, не сразу :)) Большое видится на расстоянии.

Чем более глубокий и тонкий мир вы открываете внутри себя, тем более устойчивым (но не бесчувственным) становитесь к изменениям внешней среды. Если внутри светит солнце, то есть ли разница, какая погода за окном? Дождь так дождь, снег так снег, буран так буран :) Помните, какая надпись была на кольце царя Соломона? "Все проходит, и это тоже пройдет! " Паузы однажды заканчиваются, расставания снова сменяются встречами, какими встречами - время покажет, а пока, каждому из нас есть, чем заняться :)

Развивайтесь, расцветайте, раскрывайте заложенный в вас потенциал, учитесь дарить тепло и заботу своим близким, а любовь однажды придет сама, обязательно придет! Я желаю вам счастья :)

2013 год, 16 Декабря, 17:27

Психология отношений

9 ошибок женщины при строительстве отношений

Человек может испортить все, даже если он – женщина. И даже, если это была любовь с первого взгляда и бурный роман. Попытаемся выяснить, как не испортить начало отношений. И перечислим по пунктам, чего делать не надо.

«Игорь, не могли бы вы назвать основные ошибки женщин в самом начале романа с мужчиной, которые могут испортить или даже разрушить этот самый роман? » Мадина, Алматы.

Конечно, мог бы. Тем более, что письмо Мадины пришло в тот самый момент, когда мы с друзьями отмечали день рождения одного из них. Компания была в основном мужская, так что все вместе мы быстро вспомнили разные забавные случаи, когда из-за какой-нибудь ерунды угасали наши прекрасные чувства. Хотя, возможно, все это было и к лучшему. Ведь куда хуже, если чувства угаснут чуть позже, когда девушка будет на восьмом месяце. Или когда восемь месяцев исполнится малышу, а папашу вдруг осенит, что он не ту выбрал. Так что этот список ошибок вы можете использовать двойным образом. Либо стараться их избегать, либо, наоборот, обрушить на своего избранника их все сразу. И если он все равно не сбежит, то значит у него к вам какое-то сверхмощное чувство. Но вообще лучше друг друга беречь, особенно если чувства у вас взаимные. А вот, собственно, перечень, который мы вместе составили.

1. Шквал sms-ок

Некоторые девушки очень любят отправлять sms. Иногда без всякого повода, но при этом чуть ли не ежеминутно. И если у такой девушки случился роман, то она немедленно направляет поток сообщений своему избранному, не особо задумываясь, понравится это ему или нет. Между тем, это далеко не всем нравится. Особенно, если мужчина в этот момент лавирует в сложном потоке машин или сидит на совете директоров.

2. Куча электронных сообщений с разными картинками собачек, кошечек и прочей фигни

Помимо sms, девушки нередко считают необходимым отправлять любимому человеку все, что им встретилось в соцсетях и показалось милым, забавным, ужасным, трогательным и т.д. Это не так раздражает, как поток sms, а в разумных пределах и вовсе не раздражает. Но нередко девушка требует бурной ответной реакции на каждую картинку с котиком или закатом, а не каждый мужчина способен выдавать такую реакцию 20 или 30 раз в день.

3. Вопросы про настроение

Поверьте – они бесят всех, даже вас. Особенно, если настроение отвратительное, а кто-то нас спрашивает: «Ну как настроение? » Или «Ты чего такой грустненький? » А постоянная привычка спрашивать про настроение может не только разрушить ваши отношения, но и привести к множественным увечьям, нанесенным в состоянии аффекта, так что осторожнее с этим.

4. Сюсюканье

Некоторые женщины полагают, что если они приручили мужчину, то и обращаться с ним нужно как с любимым домашним животным – как с котенком, хомячком или карликовым пинчером. Ну действительно, чем мужчина хуже? И он тоже заслужил море ласки и чмоков от «мамочки». «Ути мой сладенький! Мой зайчоночек! А что моя зая забыла сделать, когда вошла в комнату? Правильно! Снять ботиночки и надеть таптусенки, чтобы не пачкать коврик!»... То, что такие сюсюкающие девушки до сих пор живы, разумеется означает, что и среди мужчин существуют некие странные или безумно спокойные персонажи, которые не только в состоянии это терпеть, но и изъясняться таким же образом. Но поверьте, что среди мужчин таких сильно меньше, чем вам бы хотелось. И если вы не уверены, что вашему любимому это понравится, лучше сюсюкать с настоящими зайчиками и хомячками, но не с ним.

5. Советы, как ему разобраться с бывшей

Хорошие мужики редко бывают одинокими. И если мужик ради вас бросил другую, а она с этим не успела смириться до конца, то вам ни в коем случае не нужно в это встревать. Может случиться, что мужчина вдруг встанет на ее сторону – особенно, если вы слишком рьяно будете ее проклинать или пытаться делать ей какие-то гадости. Ведите себя достойно. Тогда он поймет, какого ангела встретил, а свои прошлые проблемы уладит сам.

6. Рассказы о своих бывших

Разумеется, это не нравится никому. Но некоторые девушки почему-то пытаются таким образом придать себе значимости. Они думают, что если сказать своему кавалеру, что ее бывший был полковником ФСБ или крутым бандитом, то бойфренд сразу оценит, какое сокровище ему досталось. На самом деле, бойфренд подумает о возможных перспективах и не обязательно станет их дожидаться.

7. Говорить ему, чего он должен

Иногда женщинам кажется, что если у нее появился мужчина, она теперь может им командовать. Да, есть мужья, которые это терпят. И даже те, которым это нравится, но не все. И точно не все готовы выслушивать целеуказания в тот момент, когда их роман едва начался и особого права распоряжаться у женщины еще нет. «Ты должен немедленно поговорить с шефом, чтобы тебя повысили!», «Тебе нужно обязательно заняться йогой, чтобы перестать нервничать!», «Тебе обязательно нужно сходить к моему диетологу и срочно сбросить килограммов 10-15»... Такие приказы могут вызвать у мужчины две не самых приятных для вас мысли. «Какого черта она тут распоряжается? » и «Если она сейчас так командует, то что будет, когда мы поженимся?!»

8. Срывать на нем плохое настроение

Да, с мужем принято делить и радости, и горести, но сначала все-таки радости. Если же с самого начала вы обрушите на мужчину все свои неприятности, да еще будете считать это оправданием для истерик, даже очень хороший и чуткий человек может сбежать.

9. Смеяться над его ошибками и неудачами

Влюбленный мужчина ради вас, как правило, способен на многое. Например, впервые встать на ролики или сноуборд, раз уж вы это любите, а ему раньше как-то не приходилось. Ну и понятно, что при этом он может много раз грохнуться. Так вот, не надо смеяться, даже если он очень смешно упал. На некоторых это действует весьма негативно. И уж конечно, не стоит хихикать, если у него что-то не получилось в постели. В конце концов это и ваша недоработка тоже. Так что лучше возьмите и доработайте – тогда вам обоим будет не так смешно, зато хорошо.

Конечно, это не все ошибки и список можно продолжить. Но если вы пока устраните эти, шансы на то, что ваш роман будет долгим, здорово увеличатся.

2013 год, 17 Декабря, 04:21

Любовница – это будущая жена или временное увлечение?

Что бы произошло, если бы всех женщин, которые когда-либо попадали в любовный треугольник можно было собрать на одном острове? По крайней мере, плотность населения там была бы самой высокой.

К сожалению, почти всем женщинам в тот или иной момент жизни предоставлялся выбор – бороться за любимого мужчину или уходить. Чем больше прошло времени с того момента, тем сильнее вы будете кричать, что надо брать руки в ноги и бежать. "Это недостойно! Да что мужчины о себе думают? Женщины, которые соглашаются на такие отношения себя не ценят! " Список аргументов будет намного короче, чем количество эмоций и слюней, выпущенных в воздух, в попытке провозгласить независимость от этаких мачо.

Однако, когда женщина только узнает, что у ее любимого есть кто-то еще, в ней просыпаются такие борцы за счастье, что любой воин-освободитель рядом с ней трус и лентяй. Такая женщина готова на все. Закрыть грудью от пули – не вопрос, заработать сто тысяч миллионов – сейчас начну, стать на какое-то время хорошей и не пилить любимого – постараюсь.

Некоторые женщины прекрасно знают о наличии соперницы, так как очень честные мужчины сами все рассказывают в надежде, что за это их будут еще больше ценить и уважать. К сожалению, нередко так и происходит, женщины готовы покрывать любимого: не звонить в определенные часы, заметать следы встреч и делать все, лишь бы он заметил, какая она У НЕГО замечательная.

Это женщины-выжидательницы, они могут себя обманывать тем, что им и самим нравятся такие отношения или убеждать себя, что это все временно, пока он не сделает выбор. Милые дамы, опомнитесь, самостоятельно он этот выбор не сделает! Это же мужчины, зачем отказывать себе в удовольствии и забивать голову лишними мыслями, когда У НЕГО и так все хорошо? Все закончится тем, что вы будете все больше злиться, привыкать и со временем все-таки начнете пилить мужчину тем, что ему пора бы определиться. При этом, ваши прежние заслуги им рассматриваться не будут, мужчины только по телевизору выбирают себе жену по умению варить борщ и убирать квартиру. Они не настолько глупы, они понимают, что вы не всегда будете такой идеальной, будут и скандалы. Зачем менять шило на мыло, да еще и неизведанное? В отличие от уже проверенного шила, которое орет во время месячных и паникует из-за разбросанных носков. По сути, мужчина изначально знает в какой роли он вас видит: любовница или жена, но зачем отказывать себе в удовольствии почувствовать тебя мачо?

Кстати, все разговоры о том, что: "Сейчас не время уходить, вот сказала бы ты вчера, а то именно сегодня она как назло сломала обе руки и челюсть, я даже не представляю как она будет без меня кушать? " Помните, если мужчина хочет – он все сделает, а если нет, то зачем тратить на него время?

Другие девушки попадают категорию, от которой мужчины пытаются что-то скрывать. Мужской пол может смеяться над нашей логикой сколько угодно, но когда дело касается отношений и любви, то любой Шерлок Холмс нервно курит в сторонке, поражаясь женской проницательности. Мы всегда знаем, когда на горизонте появляется другая, исключение составляют лишь девушки Остапов Бендеров, гениальнейших мастеров конспирации, коих очень мало. В категории псевдо-незнаек чаще встречаются жены. Вы уже успели возмутиться: "да какие же они любовницы? ". Не надо нервничать, как бы грубо это не звучало, но какая разница с какой стороны считать: кто первый, кто второй? Эти женщины находятся в положении ничем не лучшем, чем любовницы. И мало кто понимает, что у своих врагов надо учиться, а то неровен час можно и самой стать временным увлечением? Что лучше: удерживать мужчину скандалами и грозным кулаком или лаской и нежностью?

2013 год, 17 Декабря, 07:27

Психология жизни

Личные взаимоотношения

Ах, какая женщина! Когда кончается флирт и начинается бл…во?

Иду по улице легкой походкой. Оборачивается приятного вида брюнет, с тоской в глазах провожает меня взглядом. Выхожу из троллейбуса. Мужчина средних лет, уже с проседью, галантно подает мне руку. Бродишь задумчиво по супермаркету, решая, что купить: овощи глубокой заморозки на ужин или фисташки к пиву. Совсем еще юный рабочий в зеленом комбинезоне, составляющий консервы на полку, игриво подмигивает мне. Какой чудесный сегодня день! Интересно, что сделало его таким?

Любой женщине приятно, когда мужчины обращают на нее внимание. Вдвойне приятно любой женщине, когда все мужчины вокруг обращают на нее внимание. И очень неприятно, когда все мужчины вокруг обращают внимание на другую женщину. Что делать?

Героиня одного популярного российского фильма якобы рассерженно, но с видимым кокетством восклицала: «Разве я виновата, что нравлюсь мужчинам? » Конечно, милочка, виновата! И еще как! Потому что женщины рождаются с прочным навыком флирта. Не раз я замечала, как совсем еще крохи полутора-двух лет в кружевных платьишках, беленьких чепчиках и ярких сандаликах уже совершенно по-взрослому заигрывают с мальчиками-сверстниками в песочнице.

«Миша, дай поиграть машинку! А я тебе совочек дам… Хочешь? » – и ресничками так хлоп-хлоп. И Миша, подхваченный инстинктом приобретения полезных в хозяйстве вещей, с удовольствием меняет свою машинку на совочек и безоговорочно влюбляется в его хозяйку.

Годы идут, флиртовать девочки начинают все сильнее, все изощреннее. И как раз в этот момент грань между безобидным заигрыванием и тем, что называют словом на букву Б, стирается. Точнее, она есть, но зыбкая, невидимая. И, как правило, никто не замечает, когда пересекает ее.

«Сереженька, у меня «молнию» на юбке заело… Не поможешь? »

Сереженька - с радостью! Сереженька только и ждал этого момента! Сереженька дрожащими руками исправляет дефект «молнии» и теперь уверен, что обладательница коварной юбки отдастся ему прямо на рабочем месте. В чем-то он прав. Потому что в данном случае зыбкая грань приличия уже нарушена.

Женщине вообще свойственно нарушать границы и выходить за рамки. Об этом можно долго рассуждать, но причина всегда одна: надо быть лучше соперниц. Соперниц у женщины всегда много, особенно молодых, красивых, стройных, загорелых, получивших повышение на работе, купивших новую машину, разошедшихся с мужем... А потому в борьбе за мужское внимание женщины идут на что угодно.

И, тем не менее, приличие сохранять все-таки нужно. Все, что прилично, есть флирт. Все, что неприлично, есть бл…во. Взять ту же историю с юбкой. Граница нарушена уже в тот момент, когда женщина позволила мужчине прикоснуться к себе. Любое прикосновение – интимно. Интимные вещи нельзя выставлять напоказ. Если ты женщина и это делаешь, то выглядишь в глазах своих коллег той самой б…дью. По крайней мере, в глазах коллег женского пола. Они-то понимают, что ты делаешь это потому, что у них духа не хватит попросить Сереженьку решить такую деликатную проблему. А значит, ты сейчас правишь миром, а им досталась роль злопыхательниц. Ты сейчас Клеопатра, а они – плебейки.

Но все мимолетно в этом мире. Пройдет буквально два дня, и какая-нибудь молоденькая секретарша Ирочка попросит того же Сереженьку (а то и Димочку с Сашенькой) снять ее с подоконника, куда она незнамо как забралась, чтобы форточку открыть. Ладно бы снять! А то ведь попросит сначала подсадить, а потом и снять. Вот где таится опасность! В молодой Ирочке и ее изобретательности. И тогда со спокойной совестью можно сказать про нее много некрасивых слов, синонимичных пресловутому на букву Б. Разве так можно вести себя на работе?!

Ну ладно, на работе – это еще куда ни шло. Там все-таки деловая обстановка, коллеги, работа, начальник, наконец! Ситуации, когда флирт переходит моральные границы, в офисе возникают не так уж и часто. А вот в других, менее официальных местах – с завидной периодичностью. И опять же – на глазах у соперниц. Пусть незнакомых, но все-таки претенденток на довольно скудное количество импозантных мужчин. Ночной клуб ли это, ресторан ли, боулинг – место действия решающего значения не имеет. Везде есть мужчины и женщины, которые на этих мужчин охотятся. Не сами охотятся, вернее, а провоцируют охотиться мужчин. Начиная с безобидных «Который час? » или «У вас не будет зажигалки? » и заканчивая слишком откровенными «Так одиноко, когда муж уезжает на два месяца в командировку…» или «Там, в дамской комнате свет не работает… Я боюсь…». Уже не говорю про те моменты, когда через 10 минут после знакомства женщина сидит на коленях у мужчины, он недвусмысленно гладит ее по попе и сладострастно прижимает к себе.

Что это, люди? Желание продемонстрировать силу своих чар? Так это не чары, милые дамы, это бл…во. Чары - это когда в женщине есть загадка, когда мужчина увлечен ею, ни разу не прикоснувшись. Это когда ты просто проходишь мимо, а он смотрит на тебя восхищенно – вот это чары. А всякие там «молнии» и уехавшие на сто лет в командировку мужья – это низко. Запрещенный прием! Это игра на инстинктах, которые, кстати, очень быстро находят удовлетворение и, как следствие, угасают. Со всеми вытекающими отсюда последствиями. Быть брошенной для женщины еще хуже, чем быть «неподобранной». А потому - снова на охоту, снова запрещенные приемы и откровенные соблазнения. Замкнутый круг, из которого выхода нет.

Инна загина

2013 год, 17 Декабря, 07:47

Советы как выйти из запоя:

Поставить очистельную клизму со слабым расствором марганцовки, 8 таблеток активированного угля, 2 таблетки аспирина, огуречный или капустный рассол, сок шиповника, томатный сок, кефир, тёплый сладкий чай с лимоном, куринный бульон, кофе (если нет проблем с артериальным давлением), пить большое количество минеральной воды, укрыться тёплыми одеялами, чтобы хорошо пропотеть, витамин С, витамины группы В (В1, В6, В12), из успокоительных персен, боярышник, душица, мята, шишки хмеля, валериана

При сильной интоксикации, желательно прокапать внутривенно дезинтоксикационное средство "реополиглюкин", глюкозу, рибоксин (рибоксин-для подержания сердечной мышцы)

Вызовите врача платно по объявлению из газеты. Врач сделает 2-3 капельницы с вышеуказанными препаратами, если есть необходимость назначить более сильное успокоительное и снотворное средства. Услуга вызова врача на дом стоит 1500-1800 рублей

Белая горячка наступает при резком выходе из запоя, продолжающегося 3-4 недели. Развивается обычно на 2-3 сутки после резкого прекращения приёма алкоголя. Запой снимается врачом в КНД или платно по объявлению: капается внутривенно дезинтоксикационный препарат реополиглюкин, глюкоза, рибоксин. Для предупреждения развития алкогольных психозов (белой горячки) в лёгких случаях ставятся транквилизаторы (феназепам. Реланиум), в тяжёлых случая нейролептики (аминазин)

Ссылка на мой ответ о том, как преодолеть алкогольную зависимость

См http://otvet.mail.ru/q...5214540/

2013 год, 17 Декабря, 10:21

Счастливая и эффективная семья

http://www.youtube.com...hBTMh9kE

2013 год, 18 Декабря, 07:46

15 правил выживания молодых женщин в ночном Алматы

Автор: niyazov, 18 Сен 2013

1. Это правило можно назвать «хвостом ящерицы» — грабители всегда нацелены в первую очередь на дамскую сумочку, поэтому будьте готовы отдать ее. Но правило нужно доводить до конца — как убегает налегке ящерица, убегайте и вы.

2. Второе правило — не пользуйтесь услугами частных таксистов, только личный транспорт или такси по вызову. Ночная такса частника не намного дешевле, чем у «шашечек», а экономия лишней тысячи тенге может обойтись вам очень дорого.

3. Запретить женщине носить украшения невозможно, особенно если вы собрались на важное вечернее мероприятие. Но если впереди маячит перспектива стоять на пустынной улице в ожидании транспорта, ничто не мешает вам уединиться в дамской комнате и хорошенько припрятать украшения в складках одежды.

4. Научитесь сами или попросите знающих людей создать иконки с контактами нужных лиц прямо на рабочем столе вашего смартфона. Когда наступит момент быстро разыскать нужный телефон, вы тысячу раз поблагодарите себя за эту мелочь.

5. Отправляясь на вечеринку или встречу, на которой будет много неизвестных людей, узнайте в справочной телефон ближайшего полицейского участка.

6. Печальная статистика изнасилований не росла бы из года в год, если бы женщины не злоупотребляли крепкими алкогольными напитками. Это так, к слову.

7. Находясь в ночном клубе, особенно среди незнакомых людей, никогда не принимайте в подарок напитки «от соседнего стола» и не возвращайтесь к оставленному напитку, если куда-то отлучались.

8. Снова печальная статистика, которая гласит, что жертвы изнасилования часто были знакомы с нападавшими. Поэтому на приглашение малознакомого мужчины пойти прогуляться под прекрасной луной лучше сказать вежливое но твердое «нет».

9. Никогда не стесняйтесь обращаться к администрации ночного клуба или ресторана за помощью. Многие ночные клубы заинтересованы в хорошей репутации, и даже готовы выделить охранника, который может проводить вас до машины.

10. Если в ночном клубе слишком много проституток и почти открыто предлагают легкие наркотики, следует немедленно покинуть это заведение — гарантировать вашу безопасность здесь не сможет никто, даже полиция.

11. Если вы думаете, что близкая подруга сделает вашу прогулку по ночному городу безопаснее — это не так. Опытный насильник или грабитель даже в-одиночку может легко справиться с двумя неподготовленными женщинами, отлично зная, что они не бросят друг друга. Обычно насильник старается полностью деморализовать своих жерв, быстро и сильно ударив одну из них в лицо или живот. Как ни цинично звучит, но лучший способ спасти себя и другого человека — это бежать что есть силы. Хладнокровный и решительный свидетель, который в данный момент направляется в полицию, сильно охлаждает пыл даже самого отъявленного негодняя.

12. Обувь, которую легко скинуть с ног — иногда спасает жизнь.

13. Если вынуждены проводить какое-то время в нежелательном для себя окружении, или чувствуете проявление нездорового интереса к собственной персоне, позвоните кому-нибудь по телефону или хотя бы сделайте вид, что оживленно с ним общаетесь. Давая понять окружающим, что о вас знают и помнят, вы хоть ненамного, но увеличиваете тонкую невидимую броню вокруг себя.

14. Лучше пойти на вечеринку с пуделем, чем с мужчиной, имеющим привычку напиваться.

15. Вы удивитесь, но на улицах до сих работают таксофоны, и по ним можно бесплатно позвонить в полицию или в службу спасения.

Небольшая ремарка: данные правила не являются отсебятиной Ниязова, это скорее компиляция всех тех знаний, которые он услышал от людей компетентных и хорошо разбирающихся в предмете.

2013 год, 18 Декабря, 11:27

Отличие содержанки от любовницы

Кто такая любовница? Девушка, которая встречается с мужчиной из-за чувств у нему, будь это серьезная любовь или легкая влюбленность и физиологической потребности в сексе. Между любовниками нет предварительной договоренности об условиях встреч (их частоте, месте и прочем). У них все более спонтанно – познакомились, пообщались и завязались отношения.

У содержанки с содержателем по другому – люди обдуманно и сознательно подошли к отношениям, обсудили все детали, условия и материальную сторону.

Здесь нельзя вдруг исчезнуть с горизонта на месяц, другой, а потом вернуться с букетом цветов и получить прощение. Если взялся содержать, то содержишь в полной мере без пауз.

Что касается секса, конечно, содержанка может отказать своему покровителю по объективной причине – месячные, болеет или просто не хочет, как говориться, колхоз дело добровольное, но вряд ли состоятельный мужчина будет пытаться войти в положение и терпеть подобные отказы, особенно, если они будут больше похожи на капризы. И с большой вероятностью расторгнет договоренности и прекратить отношения.

А вот любовница может помучить своего мужчину, подержать его на голодном пайке и ей это сойдет с рук, даже может добавит искорки в отношения. У нее больше свободы, она материально не зависима от мужчина, но зато и довольствуется подарками, чаще всего съедобными (конфеты, тортики, спиртные напитки) или специально выращенными (читай цветы).

И главное, содержанка сознательно соглашается на отношения, которые скорее всего не получат продолжения, поэтому спокойно относиться к наличию у её покровителя жены и детей, а вот для любовницы наличие другой женщины скорее всего вызовет отрицательную реакцию, которая может послужить поводом для прекращения отношений.

2013 год, 18 Декабря, 11:49

Проститутки: чем старше, тем дороже?

По идее: она опытнее должна быть в своей профессии, а кому каких надо тот и пусть выбирает)

Если логически: чем старше возраст, тем их меньше (дефицит) поэтому возрастает цена.

http://www.pustoty.net...p=357965

-------

Опытный врач – психотерапевт, психолог с кафедры МАПО любит говаривать : «… Проститутка ценится, чем моложе, тем дороже. А врач - психотерапевт - чем он старше и опытнее, тем он больший профессионал и цениться выше ».

http://www.drevogrib.r...eft.html

-------

Ps otsyuda vyvod - cenyatsya mo;odye i stary))) ili - u kaghdogo svoya pravda..))

2013 год, 18 Декабря, 15:07

Казахстанская "токал" рассказала о своей жизни

Казахстанская токал, или вторая жена, рассказала о своей жизни, передает корреспондент Tengrinews.kz со ссылкой на общественно-политический журнал "Алау Казахстан".

В статье журнала рассказывается о жизни молодой женщины, которая некоторое время была второй женой уже немолодого состоятельного человека. По словам Жанны (имя изменено), уроженки городка из Восточно-Казахстанской области, с будущим мужем она познакомилась в 19 лет во время экскурсии на Байтерек. Солидный мужчина лет 45 любезно согласился сфотографировать ее, а затем попросил у девушки номер телефона.

Далее у пары начался роман, ухажер делал девушке дорогие подарки, и за несколько лет она побывала во многих странах Европы. Тем не менее, такая жизнь ей быстро надоела. Ситуация усугубилась тем, что ухажер решил оформить их отношения в мечети. По благословению имама, Жанна стала официальной токал.

Девушка жила в квартире в Астане, где все ее действия контролировали охрана и прислуга. После нескольких неудачных попыток бегства муж начал ее избивать. Ранее гордившаяся положением любимой жены Жанна теперь "ненавидела весь этот глянцевый лоск рабской жизни", пишет издание. В итоге девушке все таки удалось уехать в Алматы, где она начала новую жизнь.

С момента бегства прошло восемь лет, и сейчас бывшая токал работает администратором в салоне красоты.

В статье также рассказывается о ранее существовавшем брачном агентстве в Алматы, которое впервые запустило линию знакомств "Токал" и пакет услуг "Султан" по подбору второй жены. По словам бывшей директрисы агентства Куралай (имя изменено), ей пришлось отказаться от такой деятельности из-за постоянного давления и "косых взглядов со стороны".

При этом, по словам Куралай, клиентками на позицию токал были успешные женщины старше 30 лет, ранее не состоявшие в браке, не имеющие детей, но желающие создать семью. В ее практике были и бездетные семьи, а также семьи, в которых состояние здоровья супруги не позволяло в полной мере заботиться о муже.

Отмечается, что для того, чтобы взять себе в жены токал, по исламским традициям, необходимо получить согласие первой жены и обеспечить равную заботу о своих женах. Для более профессионального подхода к такому вопросу каждый клиент имел возможность проконсультироваться у представителя мусульманского духовенства.

Свое мнение по поводу многоженства высказал и лидер движения "Аттан - Казахстан! " Амантай Кажы Асылбек, который считает нормальным то, когда молодой девушке оказывает знаки внимания мужчина, годящийся ей в отцы. Он даже готов сам завести себе молодую токал, если на то будет согласие старшей жены, говорит Амантай Кажы.

Этого же мнения придерживается доктор экономических наук и преподаватель КазНУ имени аль-Фараби Айгуль Тулембаева, которая уже несколько лет выступает за официально узаконенное многоженство в Казахстане. При этом она осознает, что стать токал захочет не каждая одинокая женщина. Тем не менее, сторонница многоженства считает, что если узаконить отношения мужчины с несколькими женщинами, то вторая или третья жена никогда не останется голодной, будет меньше ссор, улучшится внутрисемейный психологический климат.

Ученый-демограф, член Ассамблеи народа Казахстана Макаш Татимов отмечает, что в стране сейчас 350 тысяч незамужних женщин в возрасте от 25 до 50 лет, и считает это проблемой. "Выход из сложившейся ситуации напрашивается сам собой - гражданские браки. В европейских странах в подобных союзах состоят до 25 процентов населения. У нас этот показатель пока колеблется на отметке 5-6 процентов. В некоторых случаях гражданские браки крепче и долговечнее, нежели официальные", - заявил демограф.

Между тем клирик Вознесенского собора, священник Русской православной церкви Владимир Завадич не разделяет взглядов сторонников многоженства и выступает за моногамию. "В Ветхом Завете Господь после сотворения Адама решил создать ему спутницу - жену. Ева была создана из ребра Адама - плоть от плоти, кость от кости. Господь изначально определил, что у Адама должна быть одна жена, не две и не три. В некоторых источниках говорится, что, только объединившись, мужчина и женщина становятся полноценным человеком. Если бы было разрешено многоженство, то апостол Павел не сказал бы: "Посему оставит человек отца своего и мать и прилепится к жене своей, и будут двое одна плоть", - отмечает отец Владимир.

Подробнее: http://tengrinews.kz/s...-225991/

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на Tengrinews.kz

2013 год, 19 Декабря, 14:18

Наша жизнь — следствие наших мыслей; она рождается в нашем сердце, она творится нашей мыслью. Если человек говорит и действует с доброю мыслью — радость следует за ним как тень, никогда не покидающая — ДХАММАПАДА

Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье. Нервно думая о будущем, они забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего. Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили… — КОНФУЦИЙ

Человеку мешают быть счастливым две вещи: отсутствие уверенности в том что он делает, и беспокойство по этому поводу — ДОН ХУАН

Чем больше окружающие знают, что из себя вы представляете и что от вас следует ожидать, тем сильнее это ограничивает вашу свободу — КАРЛОС КАСТАНЕДА

Жизнь — это двойственное путешествие:

Одно путешествие — во времени и пространстве,

Другое — внутри себя и истины.

Первое заканчивается смертью,

Второе — бессмертием.

Второе — настоящее путешествие,

Потому что оно тебя куда-то приводит.

Те, кто считают путешествием первое, тратят свою жизнь впустую — ОШО

Корни наших страданий в привязанности к желаниям и иллюзиям. Привязанность возникает из за заблуждения, ложных взглядов на тело и мир. Заблуждение возникает из за того, что ум не ясен, замутнен. Ум замутнен из за того, что нет способности к созерцанию. Поэтому практика созерцания устраняет всю неясность

Исполнить пусть плохо свой долг самолично, гораздо важней чем чужой сверх отлично

Единственная мера вашей веры — ваши действия

Ты находишься там, где пребывают твои мысли. Позаботься, чтобы твои мысли пребывали там, где ты хочешь быть — РАБИ НАХМАН

Если ты моешь чашку – мой чашку. — китайская народная пословица

Не позволяйте никому приходить к вам, если уходя они не будут более счастливыми. — мать тереза

Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья! Если он радуется пришедшему извне, то выбирает хрупкую опору: пришлая радость уйдет. Только рожденное из самого себя надежно и прочно, оно растет и остается с нами до конца — СЕНЕКА

Лучше сделать маленький шаг к большой цели, чем бежать к маленькой. — В. Кабрут

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь.

День сегодняшний завтрашней меркой не мерь.

Ни грядущей, ни прошлой минуте не верь.

Верь минуте текущей, будь счастлив теперь! — омар хайям

2013 год, 19 Декабря, 18:28

Понятие о чувствах. Виды чувств.

Чувство – особая форма отношения человека к явлениям действительности, обусловленная их соответствием или несоответствием потребностям человека, отличающаяся относительной устойчивостью. Благодаря чувству можно выяснить эмоциональное отношение человека к тем или иным вещам, определить его моральные убеждения и особенности внутреннего мира человека.

Всё новое происходящее в жизни и деятельности человека воспринимается и выражается в новых чувствах и переживаниях. Формирование чувств является необходимым условием развития человека как личности. Они формируются по мере развития индивидуального сознания под влиянием воспитательных воздействий семьи, образования, культуры и других факторов.

Функции чувств:

Мотивационная – чувства мотивируют поведение;

Сигнальная – чувства сигнализируют человеку о потребностной значимости объектов и побуждают направлять на них деятельность;

Оценочная – чувства помогают определить значимость всего, что происходит;

Функция синтезирующая основы образа - отражает разнообразие раздражителей в виде целых и структурных образований;

Экспрессивная функция – обеспечивает невербальную коммуникацию.

Классификация чувств: чувства различают по модальности, по интенсивности, по продолжительности, глубине, осознанности, генетическому происхождению, сложности, условиям возникновения, выполняемым функциям, воздействию на организм, по формам и условиям своего развития, по психическим процессам, с которыми они связаны, по потребностям, по предметному содержанию. Существующие классификации различаются по своей теоретической и эмпирической обоснованности.

Принято выделять низшие и высшие чувства:

Низшие чувства связаны с удовлетворение или неудовлетворением физических или физиологических потребностей человека.

Особую группу чувств составляют высшие чувства: нравственные, эстетические, интеллектуальные. Высшие чувства отражают духовный мир человека и связаны с анализом, осмыслением и оценкой происходящего и определяющего его личность.

Нравственные или моральные чувства – это форма переживания ценности или наоборот, недопустимости иных действий, поступков, мыслей, намерений человека с точки зрения требуемого от него отношения к обществу, к интересам общества, к нормам поведения, выработанным обществом. Эти переживания могут возникнуть лишь на основе соотнесения действий, поступков людей с нормами, выражающими общественные требования к поведению человека. Они зависят от знания норм поведения, требований морали, принятой в данном обществе, выражают отношение человека к другим людям. К таким чувствам относятся чувства товарищества, дружбы, любви, отражающие различную степень привязанности к определённым людям, потребность в общении с ними. Отношение к своим обязанностям, принятым на себя человеком по отношению к другим людям, к обществу называется долгом. Несоблюдение этих обязанностей приводит к возникновению отрицательного отношения к себе, выражающегося в чувство вины, стыда и в угрызениях совести. Также к ним относятся чувство жалости, зависти, ревности и другие проявления отношения к человеку.

Эстетические чувства представляют собой переживание чего-либо как прекрасного. В наиболее типичной и яркой форме они возникают при восприятии произведений искусства (явления природы, действия людей, вещи). Развиваются они в связи с развитием искусства. Именно музыка и пробуждает у нас музыкальное чувство. Эти чувства – это отношение человека к прекрасному и уродливому, связанное с пониманием красоты, гармонии, возвышенного и трагического. К ним относятся чувство юмора, ирония, злоба, издёвка, сарказм, чувство трагического, драматического.

Интеллектуальные чувства связаны с познавательной деятельностью людей, с удовлетворением любознательности, познавательных интересов, с поисками истины, с решением мыслительной задачи.

2013 год, 20 Декабря, 16:39

Модный приговор - совет

Маленькие хитрости для пышек

Модный сезон осень-зима 2012-2013 для пышных дам ничем не отличается от общих тенденций, главное – сделать правильный выбор! Соблюдая правила, легко сможно визуально «скинуть» несколько килограммов, выглядеть подтянуто, а значит молодо. Сегодня modniy.tv расскажет вам несколько основных советов, касающихся грамотного выбора одежды для пышных женщин. Главное, в чём заключается советы модных стилистов - будьте молоды и прекрасны душой, и тогда в вашем облике непременно это отразится!

Что НУЖНО делать:

Сделайте выбор в пользу средних по насыщенности и светлых пастельных цветов. Используйте простой, несложный рисунок, включающий яркие, жизнерадостные и красочные акценты (принт в цветной горошек, разноцветная полоска, цветочный орнамент, яркая клетка)

Также используйте элементы кроя, подчеркивающие юность: банты (но будьте крайне осторожны с их размерами!), легкие необъемные сборки, накладные кармашки

Аксессуары также являются вашими помощниками. Сумки смягченных форм на среднем ремешке в светлой гамме или вкусных ягодных и конфетных тонов, можно из лакированной кожи, что подчеркнет их сходство с конфетой.

На туфлях и ремнях также допустимы сдержанные бантики и яркие цвета.

Украшая портретную зону, обратите внимание на фантазийные украшения (серьги, подвески и бусы) и шейные платки со сказочными принтами. Общий совет для аксессуаров: прекрасно, если они будут несерьезными, с юмором.

В моде – крупные украшения, однако женщинам с полной фигурой надо выбирать средние по размерам изделия, чтобы не вызывать ощущение излишней громоздкости.

Модные броши позволят привлечь внимание к области груди, подчеркнув бесспорные достоинства фигуры.

Для полной фигуры рекомендуются цельнокроеные платья, ведь любое поперечное членение визуально укорачивает фигуру. Наоборот, вертикальные линии способствуют созданию впечатления стройности, поэтому предпочтительны в изделиях для полных в виде однобортных застежек, вставок и кроя

Рекомендуются v–образные или вертикальные вырезы в одежде для полных: визуально удлиняют шею

Рукава должны быть длинными или слегка укороченными - 3/4 или 5/8, чтобы скрыть полноту рук и визуально не уменьшать их длину. Также модные длинные и прозрачные рукава – прекрасный вариант одежды для полных.

Популярные в сезоне осень-зима 2012-2013 юбки и платья-обманки как будто созданы для полных женщин: центральная часть изделия должна привлекать внимание и быть темней, чем боковые светлые элементы, которые как бы «растворяются» в пространстве. Благодаря этому приему фигура женщины кажется стройней

Идеальным вариантом модной одежды для полных будут модные жакеты, кардиганы, пиджаки и жилеты светлых тонов, надетые поверх темной одежды.

Прямые брюки с приталенной туникой – тоже отличный вариант костюма для полной фигуры

Что не нужно делать:

Выбирая подчёркивающие юность элементы кроя, указанные выше (банты и т.д.), важно не переусердствовать и не заиграться - иначе вы рискуете выглядеть нелепо.

Избегать следует воротников-стоек, укорачивающих шею.

Не используйте короткие рукава.

Нежелательны рукава-фонарики: расширяют линию плеч и укорачивают длину рук

2013 год, 21 Декабря, 06:11

«Ад и рай — в небесах», — утверждают ханжи.

Я, в себя заглянув, убедился во лжи:

Ад и рай — не круги во дворе мирозданья,

Ад и рай — это две половины души. — омар хайям

Не бойся, друг, сегодняшних невзгод!

Не сомневайся, время их сотрет.

Минута есть, отдай ее веселью,

А что потом придет, пускай придет! — омар хайям

Жизнь пронесется, как одно мгновенье,

Ее цени, в ней черпай наслажденье.

Как проведешь ее — так и пройдет,

Не забывай: она — твое творенье. — омар хайям

Известно, в мире все лишь суета сует:

Будь весел, не горюй, стоит на этом свет.

Что было, то прошло, что будет — неизвестно, -

Так не тужи о том, чего сегодня нет. — омар хайям

Коль день прошел, о нем не вспоминай,

Пред днем грядущим в страхе не стенай,

О будущем и прошлом не печалься,

Сегодняшнему счастью цену знай — ОМАР ХАЙЯМ

Коль можешь ты — не унижай других.

И яростью не обжигай других.

Желаешь нерушимого покоя -

Себя всегда кори, — прощай других. — омар хайям

Чем умнее человек, тем быстрее можно объяснить ему, что он — дурак.

Дураку объяснить, что он — дурак, невозможно.

Смерть – это такая возлюбленная, чья любовь никогда не остается без взаимности. Она обязательно рано или поздно заключит вас в свои объятия. Вы навсегда заснете в ее объятиях, и тогда ваше богатство, ваша должность, слава, ваши родственные связи – все лишится смысла.

Уже сегодня нужно что-то делать, для того, чтобы пробудиться. Таким образом, можно очистить свою карму, и тогда смерть будет не властна над вами. — из книги «говорят гималаи»

Дисциплинируя себя внутренне, мы постепенно переходим к другому мировоззрению, другим ценностям и подходу к жизни.

Что касается этой внутренней дисциплины, она, конечно же, может включать в себя много вещей, много методов. Вообще говоря, начинать следует с определения факторов, которые ведут к счастью, и факторов, которые ведут к страданию. После этого необходимо постепенно исключить из своей жизни те факторы, которые ведут к страданию, и усилить те, которые ведут к счастью. В этом — смысл моей идеи. (смысл жизни) — ДАЛАЙ-ЛАМА

Старание жить одним интеллектом вместо полной жизни всего организма — может быть это основная проблема большинства людей. — джон энрайт, гештальт, ведущий к просветлению

Все, что видим мы, видимость только одна.

Далеко от поверхности моря до дна.

Полагай несущественным явное в мире,

Ибо тайная сущность вещей не видна. — омар хайям

Все, что стоит делать, стоит делать медленно. — мэй уэст

Если вы хотите добиться успеха в жизни, запомните только одно: прошлое не равно будущему. Потому что то, что вы делали минуту назад или вчера, или в течении последних шести месяцев, или последние шестнадцать лет, или последние пятьдесят лет — ничего не значит. Действительно важно то, что вы делаете прямо сейчас — ЭНТОНИ РОББИНС

Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает — ЭЛЕОНОРА РУЗВЕЛЬТ

Все самые великие тайны выбалтываются не из-за шантажа или по принуждению, а в порядке самореализации или самоутверждения

Мы живем в нами описанной реальности — ГРЕГОРИ БЕЙТСОН

Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься. — будда

Ошибайтесь, ошибайтесь больше, ошибайтесь лучше. — беккет

Я близок к насилию, когда при мне говорят, что человек — единственное существо, умеющее улыбаться. Я видел, как улыбаются птицы. И пусть для городского человека это звучит дико, но такой скромной улыбки, как у лося, я вообще ни у кого не встречал. — аки каурисмяки

Я не сумасшедший, я – дерзновенный — ДОН КИХОТО — САНЧО-ПАНСЕ

Проблема в том, что вы думаете, будто у вас есть время — ГАУТАМА

Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор. — фелиция жанлис

Не тот пропал кто в беду попал, а тот пропал, кто духом пал… — НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ

Самый главный человек на свете — тот, кто перед тобой. — народная мудрость

Голова одна, а мыслей много — за всеми не уследишь. — народная мудрость

Чем тоньше лёд, тем больше людей хочет убедиться, выдержит ли он. — народная мудрость

Во взгляде другого человека мы прежде всего ищем собственное отражение. — народная мудрость

Не бывало великого ума без примеси безумия. — народная мудрость

Оценки окружающих надо уважать и учитывать, как погоду. Но не более того. — народная мудрость

2013 год, 22 Декабря, 09:51

Здоровье

Клетки мозга на 60% состоят из жира

У большинства из нас слово «жир» не вызывает восторга. Нас не радует жир в мясе, молочных продуктах, яйцах и т.д. Еще более вредны трансжиры в жареном картофеле, чипсах, тортах и пирожных. Именно они закупоривают артерии и повышают риск поражения артерий сердца.

Но есть и хороший жир, без которого мы не можем обойтись. Это омега жирные кислоты. Они бывают заменимыми и незаменимыми. Незаменимые омега жирные кислоты (омега-3 и омега-6) не образуются в нашем организме, но очень нам нужны и поэтому должны поступать с пищей. Если организм их получит в полном объеме, то он сам сможет трансформировать часть незаменимых омега жирных кислот в заменимые (например, в омега-5, омега-7, омега-9, и т.д.). Кстати, всего в нашем организме их более 60!

Жирные кислоты - это строительный материал для мембран клеток, это источник энергии для нашего организма, это основные кирпичики для синтеза важных молекул - простагландинов. Простагландины образуются из омега-3 и омега-6 жирных кислот. Вот только из омега-6 образуются «плохие» (воспалительные) простагландины, а из омега-3 - «хорошие», которые оказывают противовоспалительное действие.

Ученые установили, что на протяжении сотен тысяч лет люди жили в прибрежной морской зоне. То есть их основной рацион состоял из морепродуктов. И соотношение потребления омега-3 и омега-6 кислот составляло 1:1. Первые люди имели больше шансов сохранить идеальный баланс воспалительных и антивоспалительных реакций в организме. Современный человек потребляет в 10 - 30 раз больше омега-6 кислот, чем омега-3. Началось это неправильное питание еще с первой половины прошлого века. Мы начали все больше употреблять рафинированные растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое), а растительные продукты стали подвергать интенсивной промышленной переработке, которая губительна для кислоты омега-3. В это же время животных начали кормить не силосом, а комбикормами, которые богаты именно омега-6 кислотами.

Доказано, что артериальная гипертензия, атеросклероз и их последствия (инсульт, инфаркт), воспалительные заболевания суставов и многие другие тяжелые заболевания развиваются из-за нарушения в организме баланса простагландинов. У тех, кто страдает такими заболеваниями, жирные кислоты омега-6 превалируют над омега-3. Если в рационе питания имеет место более чем пятикратное преобладание омега-6 над омега-3 жирными кислотами, развиваются воспалительные процессы, в том числе и хронические.

Также есть риск возникновения депрессии, аллергии, артрозов, остеопороза, снижения иммунитета, некоторых видов злокачественных опухолей (молочной железы, простаты, кишечника). Очень важно следить за присутствием омега-3 кислот беременным женщинам. В последнем триместре беременности омега-3 незаменимые жирные кислоты накапливаются в головном мозге и сетчатке глаза плода. Нехватка этого вещества может привести к нарушениям зрения и нервной системы ребенка, а также стать причиной преждевременных родов.

Клетки мозга на 60% состоят из жира. Это самая высокая концентрация во всем организме. Люди, которые сидят на диете, не знают, что полезные жиры очень важны для развития и поддержания мозга в хорошей форме. Омега-3 - это как раз тот жир, без которого работа мозга ухудшается.

Будь в курсе!

Какие продукты содержат омега-6 кислоты?

Свинина, птица, яйца, подсолнечное и оливковое масло, пальмовое масло, соя, тыква, черная смородина, грецкие орехи, выпечка.

Какие продукты содержат омега-3 кислоты?

Льняное и рапсовое масло, баранина, рыба северных морей (лосось, радужная форель, треска), морепродукты (устрицы, креветки, крабы).

В льняном масле в качестве омега-3 содержится альфа-линоленовая кислота. Всего 5 - 10% от этой кислоты могут превратиться в еще более полезные для здоровья омега-3 жирные кислоты, которые называются эйкозапентаеновая и дакозагексаеновая кислоты.

На заметку!

В группу незаменимых омега-3 жирных кислот входят эйкозапентаеновая, дакозагексаеновая и альфа-линоленовая.

Суточная доза омега-3 кислот: эйкозапентаеновой и дакозагексаеновой для взрослого составляет 1300 миллиграммов. Сколько же это в продуктах? Например, в день это 100 г лосося или устриц, 100 г тихоокеанской сельди, 130 г приготовленной нерки, 150 г приготовленной радужной форели, 160 г тунца или 500 г приготовленной трески, 450 г приготовленного краба.

Суточная доза другой омега-3 кислоты - альфа-линоленовой для взрослого составляет 700 мг, всего 1 столовая ложка льняного масла обеспечивает суточную потребность в этой кислоте.

http://www.kp.ru/daily...2943789/

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять посты.
ВойтиРегистрация